春日井のパーソナルジム ライジングはファイトネス!食事指導つき!

春日井 パーソナルジム ライジング

愛知県春日井市にあるライジング己道会では、「パーソナルジム ライジング」も運営しています。

ライジング己道会では、キックボクシングやドローインキックボクシング、空手や加圧などのトレーニングを行っています。
パーソナルジム ライジングでは、キックボクシングを取り入れたファイトネスにより、効率よくカロリー消費が行なえます。

また、パーソナルジム ライジングでは食事指導も行います。
食事を減らして痩せようというのではなく、太りにくい食事に変えていくことでリバウンドなどを防いでいきます。

パーソナルジム ライジングの特徴まとめ

パーソナルジム ライジング 特徴

パーソナルジム ライジングの特徴をまとめました。

マンツーマンレッスン

ライジング己道会では集団レッスンを行っていますが、一人ひとりに対して、こまめにサポートするのが難しいのが実情です。

一方、パーソナルジム ライジングでは、1回70分間のレッスンでマンツーマントレーニングを受けられます。

ファイトネスで効率よくカロリー消費

プライベートジムではマシンやダンベルなどを用いた無酸素運動に取り組むことが一般的です。

筋肉量を増やすことで基礎代謝を高めることが目的ですが、パーソナルジム ライジングでは「ファイトネス」を主に行います。

ファイトネスは、キックボクシングの有酸素運動と無酸素運動の繰り返しで行うトレーニングを取り入れたプログラムです。

有酸素運動と無酸素運動を繰り返すトレーニングとしてはHIIT(高強度インターバルトレーニング)が有名ですが、全力で行うために、身体に大きな負荷がかかるのが問題でした。
ファイトネスはHIITほどの追い込みは行わないものの、通常のトレーニングと比べてカロリー消費量が増えるため、効率が良くなります。

自信がない人向けには「ドローイン キックボクシング」も活用します。
激しく動くことはなく、息切れしない程度の動きで体幹を鍛えます。

心拍数を常時モニター

パーソナルジム ライジングでは、レッスン中に心拍計を着用し、心拍数を常時確認しています。

あまりに心拍数が高すぎると、トレーニングを続けられなくなりますし、体を壊す恐れも出てきます。
既往症によっては、命に関わる事態に陥るおそれもあります。

一方、心拍数が低いままだと、身体能力を高めることができず、トレーニング効果が十分に得られません。

このため、体に負担がかかりすぎないように、トレーニング強度を調節しながらカロリー消費に最適な心拍数でトレーニングを行っていきます。

部位別組織成計で定期的に確認

部位別組織成計

パーソナルジム ライジングでは、部位別組織成計を用いて、全身と5箇所の部位(左腕・右腕・左脚・右脚・体幹部)の脂肪率、筋肉量、筋肉スコアを測定します。

トレーニングによる効果を実感できますし、理想の体型に近づけるための参考資料としても活用します。

食事指導あり

パーソナルジム ライジングでは、トレーニングだけでなく食事指導も受けられます。

食事の量や回数などを減らして痩せるというのではなく、太りにくい食事に変えていきます。
徐々に痩せていくだけでなく、リバウンドなどを防げるように取り組んでいきます。

ウェアなどのレンタルなし

パーソナルジム ライジングでは、レンタルは行っていません。

裸足でトレーニングを行うのでシューズは不要ですが、動きやすい格好でないとレッスンは行えません。
仕事帰りなどで利用する場合には、着替えを持参したほうがいいでしょう。

駐車場完備

パーソナルジム ライジングに車で訪れる場合のために、駐車場を用意しています。
4台分のスペースが確保されており、先着順で駐車できます。

鉄道利用の場合は、高蔵寺駅から12分程度程度の距離となります。

パーソナルジム ライジングの口コミ・評判

パーソナルジム ライジングの口コミ・評判をまとめました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

ただ痩せるのではなく動ける体になった。
ファイトネス楽しいので続けられた!
引用元:GetFit

娘がキックボクシングを教えていただいてますが。
細かく小学3年女子にもわかりやすく指導して下さっているのでオススメですよぉ
引用元:Facebook

仕事で精神的に病んでいたがファイトネスでストレス発散して気持ちも元気になった。
引用元:GetFit

パーソナルジム ライジングでは無料相談/体験レッスンを受付中

パーソナルジム ライジングでは、無料相談・レッスン体験を受け付けています。
電話・問い合わせフォームで受け付けています。

新型コロナ対策として、事前予約が必要です。
予約なしで飛び込みでの相談は、クラスター/感染拡大のおそれがあるために断っています。

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