ライザップのサポートミールは、ライザップの糖質制限メソッドを手軽に実践できる冷凍惣菜です。
1食分あたりの糖質は10g程度、カロリーは300kcal前後と控えめながら、タンパク質は18g以上と高く、たっぷりのボリュームで食事制限のような我慢の必要がありません。
ライザップのサポートミールは豊富なメニューが用意されています。
肉、魚、野菜、海藻とバラエティ豊かなおかずがあるため、食べ飽きること無く続けられます。
ライザップのサポートミールは、解凍するだけで食べられます。
通常の糖質制限メソッドのように、1品ずつ確認して食べる・食べないといった判断をする必要はありません。
ライザップ サポートミールの口コミ・評判
ライザップのサポートミールの口コミや評判をまとめました。
RIZAPさんにご紹介いただきました!サポートミールいいな…前はコンビニ弁当が味濃くてこの世で一番美味しいと思ってたんですが、最近健康志向が強くなってきてます、、 https://t.co/DMMlHiknr8
— 岸晃@aumo (@kishi_akira) March 8, 2021
こういう栄養バランス、低カロリーのミール商品は増えていくと思いますが、おいしさや食べ応えがないと続かないんですよね。たまに控えたくなって食べられるぐらい、そんな頻度の利便性も必要かもしれません。 #NewsPicks https://t.co/en4SsNvSem
— Kazuki Yoshida (@kazukiyo1001444) March 6, 2021
07/09(火)75.2キロ
早く74キロ台になりたいな✨
サポートミールはデミグラスハンバーグ(*/ω\*)#糖質制限ダイエット #ライザップ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/J7VaYvxu74
— みく@7日目-1.6キロ (@sxEJU) July 9, 2019
そして朝食はこんな感じでした‼️
総カロリー:367kcal
P:25.9g
F:21.2g
C:16.7g忙しい時にサポートミールは楽ちんで嬉しい😃
そして久しぶりにハンバーグ食べた気がする笑#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ライザップ #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/K9FEgiE7ZH— べびじ@ライザップ挑戦中 (@koto_batsu_kuri) February 20, 2021
07/16(火)76.2キロ
このままではまずいので、
サポートミールに戻します( ¯꒳¯ )b✧チーズ入りハンバーグとライザップのブラックプロテイン💓 pic.twitter.com/7kpfDmeHPf
— みく@7日目-1.6キロ (@sxEJU) July 16, 2019
ライザップの糖質制限のサポートミール2週間分がモニターで届くなど。
酒の肴にしようと思ってる時点でダイエット的にあかん気がするけど、ウオッカもウイスキーも糖質は低いから良いのですw#ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/aCBiRQqowt
— ゆりぽむ (@yuripom) January 19, 2021
ライザップ サポートミールの料金
いずれも「税込、送料別」です。
数量 | 単品購入 | 定期購入 |
---|---|---|
7食 | 6,180円 (1食あたり883円) |
5,871円 (1食あたり839円) |
14食 | 12,200円 (1食あたり871円) |
11,590円 (1食あたり828円) |
定期購入の場合、最低購入回数3回の縛りがあります。
3回目を受け取る前に解約すると、解約手数料が必要です。
定期購入で1回あたりの配送数を変える(7食から14食、14食から7食)場合は「解約・新規入会」という扱いになるため、短期間で変更すると解約手数料が必要になります。
ライザップ サポートミールの特徴まとめ
ライザップのサポートミールの特徴をまとめました。
冷凍された状態で配送
ライザップのサポートミールは、冷凍された状態で送られてきます。
食べる直前まで冷凍での保管が必要です。
容器は「縦180mm × 横180mm × 高さ30mm」の大きさとなります。
冷凍庫のサイズを事前に確認しておくといいでしょう。
食べる際には、電子レンジで温めるだけでいいので手間がかかりません。
糖質/カロリーは控えめ
ライザップのサポートミールは、どのメニューも1食あたり約10g前後の糖質、300kcal前後のカロリーと低めに抑えています。
1日の糖質摂取量の目安が成人男性は330gということを考えると、サポートミールだけで済ませると相当な量の糖質制限ができます。
その上、1食あたり200g以上とたっぷりとあるため、置き換えダイエットのように空腹感や物足りなさに悩まされることはないでしょう。
全体的な栄養バランスは十分に考慮されているので安心です。
野菜/きのこ類:100g以上
食塩相当量:2g前後
(いずれも1食あたり)
飽きないメニュー構成
ライザップのサポートミールは、肉や魚、野菜や海藻など、バランス良く配合しています。
主菜1品・副菜3品とバラエティ豊かです。
メニュー例
- チーズ入りハンバーグ
- 鶏肉のエスニック焼き
- チキンのトマトソースがけ
- あじの香味だれ
- さばのカレームニエル
- さばの味噌煮
- 卵焼きのそぼろあんかけ
- デミグラスソースハンバーグ
- 鶏の唐揚げ
- 豚の生姜焼き
- さばのトマトソースがけ
- あじの甘酢あんかけ
- さんまの竜田揚げ
- チリコンカン
- 鶏むね肉のグラタン風
- 肉団子の黒酢あんかけ
- タンドリーチキン風
- 白身魚の煮つけ
- 白身魚の香草焼き
- エビのチリソース炒め
- 肉豆腐
まとめ
ライザップのサポートミールは、自炊だと難しい糖質制限を手軽に行える冷凍惣菜です。
高タンパクやカロリー控えめなど、栄養バランスも考えられており、ボリュームもあるので、糖質制限を無理なく続けられます。