plez(プレズ)オンラインダイエット指導で痩せられる?口コミは?

plez プレズ

plez(プレズ)は、完全オンラインでダイエット指導が受けられます。
科学的なポイントを押さえた食事指導やトレーニング方法はもちろんのこと、普段の悩みなども気軽に相談できます。

新型コロナの感染予防や時間的な都合などで、プライベートジムやスポーツクラブなどに通うのが難しいという人でもplez(プレズ)なら安心です。
トレーニングを動画に撮って送信すると、トレーナーから動画で指導が受けられます。

plez(プレズ)は男女あわせて1,000名を超える指導実績があります。
受講生の口コミも好評でした。

plez(プレズ)の口コミ・評判

plez(プレズ)のダイエット指導を受けた人たちの口コミや評判をまとめました。

なお、これらの口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。

体重・体脂肪率ともに変化はありませんでした。
見た目もほぼ変わりはなく、服のサイズなども変わりません。
しかしバッチリと健康は害しました。

基礎代謝を下回るカロリー設定にされたためか、常に(食事直後も)空腹状態。
アドバイスを求めても「野菜やキノコをたっぷり使ってかさ増ししましょう」など既に実践済みのことしか言われません。
カウンセリングではメニューの相談にも乗るという話だったのに。

指導内容も定型文のようなものが毎日LINEで送られてくるだけなので、中の人が本当に専門家なのか怪しく思えました。

また、公式サイトで紹介されているダイエット成功者の食事例のような、ピザやパスタ、ステーキ、スイーツなどは、まず食べられませんでした(おそらくあれはチートデイの食事例でしょう)。

最後は精神面がボロボロで、病院食以下の食事内容なのに痩せない自分が嫌いになりました。
加えて「成分表がない他人が作ったものは食べられない」「誰かが好意でくれるお菓子をもらうのが苦痛」「設定カロリーをオーバーしたら吐きたくなる」「一日中献立を考えている」など思考が病的になり、残り1週間ありましたが中断しました。

身体面でも「ニキビが激増」「口内炎が治らない」など悪い方での変化がありましたが、相談すると「必要な栄養素は取れているので、気になるようなら受診をおすすめします」とのことでした。

私の考えでは、きついカロリー制限に対応するため脂質と炭水化物の量が少なくなっていたことが、少なからず不調と関係あったと思っています。
あとで「特定の栄養素が不足すると食欲は収まらずお菓子を求める」と知り、当時の状況を納得しました。

返金制度がないため、人生で一番無意味な出費になりました。
とくに真面目な方にこそ、おすすめしません。
私のようにしっかり指導通り取り組んでも、健康を害するだけで痩せないので。
引用元:ダイエットカフェ

お手軽なお値段でしたが、しっかりとケアしてもらうことができました。
ただ、もっともっとを求めてしまうと、直接あっていない分その熱量が伝わりにくく、トレーナーさんからの回答をうまく引き出せなかった。
仕方ないことなのかも知れませんが、続けていくとアドバイスに少しマンネリ感を覚えました。
引用元:Teshiyan Blog

オンラインで指導を受けて、ダイエット方法やトレーナーさんの知識のレベルが、今まで触れてきたものと全く違うと感じました!
サポートも丁寧で、楽しく痩せることができました(*^^*)
引用元:google

たった2ヶ月で、しかも辛さはほとんど感じず、-4㎏を達成しました!
しかし、まだまだおデブなので^^;
Plez(プレズ)で教えてもらい、毎日の習慣にしたことを、プログラム終了後も自分で続けて、さらなる減量に取り組んでおります!
引用元:名古屋ちゃん情報部

その気になれば嘘の食事の画像を送ったり食べてない事に出来ます。
週2回の運動もサボろうと思えばサボれますが、結果が伴わなくなり、お金を無駄に払うだけになるのでもったいないです。

そうは言ってもプレズはサボろうと思わないくらい、自然に取り組めるダイエットで入会した95.7%の人が痩せているんです。
引用元:痩せるランニングブログ!

plez(プレズ)の特徴まとめ

plez プレズ 特徴

plez(プレズ)の特徴をまとめました。

完全オンライン指導

plez(プレズ)のダイエット指導はオンラインのみです。

スポーツクラブやフィットネスクラブ、ジムなどのように通う必要がなく、全国どこからでも受講できます。

500本以上の論文に準拠した科学的な手法

plez(プレズ)では、500本以上の実証論文に基づいた科学的なダイエット手法を実践できます。

すでに1,000人以上の人がplez(プレズ)のメソッドを実践しており、95.7%という高い成功率です。

厳選されたトレーナー

plez(プレズ)では、採用率4.8%という厳しい関門を通過したトレーナーのみが在籍しています。

栄養学・解剖生理学・メンタルケアなどの専門知識を持ち合わせていたり、トレーナーの指導を行う「プロのプロ」も在籍しています。

無理をしないダイエット

plez(プレズ)では、実践できないようなダイエットメソッドや、体調を崩したり、リバウンドが起こるような方法は行いません。
あなたに最適なトレーニングメニューやカリキュラムをオーダーメイドで作成します。

糖質や炭水化物も一定量は摂取できますし、長時間の運動で無理に消費カロリーを増やすこともしません。

半月に1回のペースで、あなたの体重・サイズ・写真で経過をチェックし、身体の変化に合ったアドバイスを行います。

トレーニングはライブレッスン/動画添削

plez(プレズ)では、一般的なオンライントレーニングと同じようにトレーナーとビデオ通話などでつないでライブレッスンを受講することもできます。

週2回、1回あたり20分前後と忙しい人でも無理なく続けられます。

また、仕事が忙しい、生活が不規則などの理由で、予約した時間に合わせるのが難しい場合などには、トレーナーの指示に従ってトレーニングをした模様を動画で撮影し送信する方法もあります。
後日、動画をチェックしたトレーナーからアドバイスが受けられます。

継続的な食事指導

食事指導

plez(プレズ)の食事指導では、糖質制限や食べてはいけない食材などの制限はありません。

もちろん、好き放題に何でも食べて痩せるというのは不可能なため、それなりの見直しは行いますが、極端に食生活が変わることは少ないです。

毎食ごとにLINEなどを使った報告を受け付けていますし、細かなアドバイスも行っていますので、無理なく正しい食事の知識が身につけられます。

plez(プレズ)の料金

plez プレズ 料金

plez(プレズ)の料金は、トレーニングの回数によって異なります。

ダイエットプラン:動画を撮影してフォーム指導
ボディメイクプラン:月4回のライブレッスン(1回25分)
プレミアムプラン:月8回のライブレッスン(1回25分)

それ以外のサービスは全てのプランで共通です。

入会金

10,780円(税込)

受講料

受講期間とプランによって料金が決まります。
価格はすべて税込です。

期間 プレミアム ボディメイク ダイエット
2ヶ月 87,780円 65,780円 43,780円
3ヶ月 120,560円 87,560円 57,860円
4ヶ月 147,840円 107,140円 70,840円

plez(プレズ)ではオンラインカウンセリングを受付中

plez(プレズ)では、オンラインカウンセリング(無料)の申し込みを24時間いつでも受け付けています。

あなたの疑問や悩みを全て解決した上で、納得したら申し込む形になります。
相談も無料で行えるので、気になることや不安があれば、気軽に相談するといいでしょう。

>>plez(プレズ)のオンラインカウンセリングを申し込む