新型コロナなどで自宅にいる時間が長くなると、運動不足になるだけでなく、宅飲みの回数も増えて、体重や体脂肪率が増える傾向が見られます。
テレワークを導入する企業も増えているため、自宅で仕事をする時間が増えているのではないでしょうか。
ダイエットと言うと運動というイメージがつきものですが、実際には食事による影響が非常に大きいです。
食事を見直すことでメタボが解消できるケースも珍しくありません。
かといって、単純に絶食したり、食事の量を減らしても、一時的に体重が減るかもしれませんが、停滞期が延々と続いたり、リバウンドが起こるなど、逆効果に終わるケースが多いです。
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyは、いきあたりばったりの自己流ダイエットではなく、管理栄養士や国際トレーナー資格など、食事指導の経験と実績が豊富なパーソナルトレーナーがオンラインで個別指導を行います。
自宅からでもビデオチャット・テキストチャットでの対面サポートが受けられますし、日々の食事を撮影して画像を送ることで、パーソナルトレーナーから具体的なアドバイスが受けられます。
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyは、食事指導だけでなく、運動のアドバイスも受けられます。
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyは口コミでも評判ですが、食事指導だけでメタボを解消することはできるのでしょうか？
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyの口コミや評判は？
まずは、パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyを利用した人たちの口コミや評判などをまとめました。
-4.5kg達成。
食事の意識が参加前と確実に変わりました。
Trainyは、細かなカウンセリングから、あなたに合った食生活を提案して60日間サポートするオンラインプログラム。
運動に関しては、目的に合わせたトレーニングメニューをあなたの生活に無理なく組み込めるよう、パーソナルトレーナーが提案してくれます。
食事指導は、他社オンラインサービスと比較して挫折や飽きを起こさせないよう工夫が凝らされた細かな内容になっています。そのため、『パーソナルジムの食事指導をジムに通わず受講したいが、なるべく手厚いサポートがあるサービスを選びたい。』とお考えの方に、特におすすめです。
一番の実感は疲れが残りにくくなったことが変化です。
体重が落ちると体の重りが減るような感覚ですので、日常生活を通して楽になりました。
体重だけではなく体調も良くなっています！
他のオンラインダイエットプログラムと比較して料金設定が安く、1つしかないからわかりやすいです！
トータルでサポートしてくれるので、自分で独自のダイエットを模索する必要が無く、効果的な減量を実感できます。
Trainy(トレーニー)では、サポート担当の休日はチャットによる1日1回のフィードバックがありません。
ただし、これは他のオンラインダイエットでも同じ。
なので、フィードバックがない日は少し息抜きするのが良いと思います。
Trainyを利用して満足している人が多いですね。
プライベートジムのように好きな時に相談できないといった不満はありましたが、Trainyは費用対効果が良いという意見が多いです。
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyの特徴
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyの特徴をまとめました。
個別指導
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyでは、あなたを担当する専属のパーソナルトレーナーがサポートしてくれます。
パーソナルトレーナーは、管理栄養士やトレーナーの国際資格保有者など、食事指導の知識と経験が豊富にある専門家ばかりです。
60日間のダイエットプログラム
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyでは、パーソナルトレーナーと3回のカウンセリングを行います。
2回目：途中経過の確認、ダイエットプログラムの修正
3回目：最終チェック、リバウンド対策などのアドバイス
カウンセリングでは、食事だけでなく、簡単に行える運動のアドバイスも受けられます。
オンラインカウンセリングではなく、対面でのカウンセリングを受けたい場合は、南新宿駅前のTrainyオフィスにて受けられます。
また、毎食ごとに画像かテキストで食事記録を送信すると、1日1回、パーソナルトレーナーによるアドバイスが受けられます。
30日間返金保証
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyのサービスに不満がある場合、スタートしてから30日以内に申請することで全額返金が受けられます。
なお、以下の条件を満たす必要があります。
- 南新宿Trainyオフィスにて書面で申請を行う（オンライン、郵送、FAXなどは不可）
- 会員の転勤、引越し、仕事の都合、妊娠、その他、自己都合による利用中止ではないこと
- 食事の報告、計測の記録を行わなかった日が合計3日以上ないこと
一つでも満たしていない項目がある場合には、全額返金保証は受けられません。
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyの利用の流れ
パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainyの利用の流れをまとめました。
- 無料カウンセリング申込フォームに必要事項を入力して送信
- 初回カウンセリング日程調整
- 3日間の食事内容を記録
- カウンセリング前アンケート／食事記録を送信
- 体重・体脂肪・基礎代謝などを計測
- 初回カウンセリング（60～90分程度）
- Trainyを始める場合は代金支払い
- 毎食ごとに食事記録を送信
- 1日1回のペースでフィードバック（トレーナーの休日を除く）
- カウンセリング実施（60日間で2回）
初回カウンセリングまでは無料で受けられます。
その後、60日間の「パーソナル食事指導ダイエットプログラムTrainy」に取り組む人は、代金を支払ってサービスを受けると言う流れになります。
希望者は、60日間のダイエットプログラム終了後も継続サポート・対面カウンセリングが受けられます。（いずれも有料）
